​大家好，我是李不慌。

考研还有2天了，很多同学不知道这个阶段该做些什么，今天咱们就聊聊这件事。

其实，不管什么考试，要想取得理想的结果，都需要做好以下几个维度。

A.知识准备 B.身体状态 C.心态 D.临场发挥

尽管没有做调查，但是我想，今天之前，几乎所有人都把重心放在了A上面。没有错，因为这事儿依然符合二八定律：知识准备占20%，但我们需要花80%甚至更多的时间去做好它。

在我看来，知识准备包括知识点的掌握量，熟练度，答题的速度，主观题的答题逻辑，字迹等维度，没有长时间的积累是不可能做好的。

如果到了现在，以上的几个维度，有你依然觉得还不够好的，我建议你暂时放下在2天内大幅度提升这些维度的执念。因为一方面，这些维度在短时间内不可能有很大的提升，另一方面，我们需要在接下来的2天，尽可能把BCD做到最好。

如何做？我们分别聊。

B身体状态

要让自己的身体保持一个好的状态，在我看来，可能需要做好以下几点。

吃喝拉撒睡+外部刺激

1.吃

你们肯定比我还熟悉你们的身体，它吃啥会不舒服。所以，我建议你能够在这几天忌口，自己原来有过敏现象的食物，一律不碰。什么是过敏？最典型的上吐下泻，比如有人喝牛奶会拉肚子，比如有人喝酒之后就头晕目眩。

不太推荐所谓的考前健康食谱，因为吃这件事，每个人的饮食习惯都不一样。我建议你，考前根据自己的身体情况提前想好食谱搭配和用餐方式，最好是从12月22日的午饭就开始做。

2.喝

喝，是为了给身体提供水分，如果没有特殊情况，还是建议你喝平时常喝的。比如，你习惯每天早上来一杯咖啡，那么，考试那天最好也一样喝一杯咖啡。

不太推荐的是，考试当天去喝自己不常喝的饮品。比如，你平时习惯喝热水，考试当天为了提神而去喝咖啡、茶、功能性饮料。这比较容易导致你的身体因为不适应，进而出现意想不到的状况。

3.拉撒

文雅一点，我就称之为排泄吧！为了避免不良反应，建议你不管有没有感觉到有“存货”，考前1~2小时，都要去解决一次。这相当于给你身体发出一个信号：“我要排泄了”，很大几率，身体就会乖乖就范。

4.睡

睡的本质是休息，休息不好的感觉你一定体会过。我建议你，从今天开始，就根据考研的时间调整自己的睡眠时间。考试时间是8：30。所以，去除掉路上的时间、准备时间及提前量，算出的你的起床时间，再根据你每天的睡眠时间，推出你的入睡时间，然后践行它。

例题：已知8：30分开考，某人每天需要睡眠7小时，从家到考场路程40分钟，吃早饭以及洗漱等各种时间加到一块大概40分钟，打算提前40分钟抵达考场，请问该考生需要在前一天晚上几点前入睡？

回复正确答案到评论区，领取不慌给你的小惊喜！

5.外部刺激

外部刺激包含的很多。

它可能是，气候原因导致的身体不适应，比如遇到下雪、下雨、大风等天气，你需要考虑到如何防寒，防雨，防风，以保证身体在最佳状态。

也有可能是，恰好这几天你牙疼，那么为了在考试时不分散注意力，要提前吃止疼药。

总之就是一句话，任何可以影响你当天考试的身体状态的事情，统统都要做好准备。

C心态

保持平常心。

而保持平常心，最简单也最实用的方法就是，别想太多。 想的太多有几个常见的情况： “我准备了半年，要是考不好这么长时间就白搭了！” “我还有几个知识点没弄明白呢，万一考了怎么办？“ ...... 要知道，很多事情都已经发生了，我们没有办法再回到过去改变，把注意力放到当下，做好眼前的事才是关键。

那还能做点什么呢？

很多同学选择在考前几天通过娱乐的形式来给自己减压，这自然是没问题的，因为还是那句话：你比我更了解你自己。所以，我这里的建议只给到自己没有方法的同学：像你往常一样的状态那就好。该怎么吃就怎么吃，该怎么喝就怎么喝，这就是一个很普通的周六，你去考了个试而已。

D临场发挥

很多同学也都参加过模拟考试，也都知道怎么样调整自己的状态来获得更好的发挥，所以这里不慌只提供一个小方法供你参考。

休息30秒。

考试，本质上是一次对体力和脑力的双重检验，是高度耗氧的，而三个小时的考试时间，如果光凭意志力来坚持，效率一定不会高。

表面上看，休息30秒使得答题时间变少了，担心答题时间不够用，实则不然，经过休息就会使脑力得到恢复，使体力得到补充，之后再投入到解题过程中就会高效发挥，所以休息30秒的同学反而时间就够了。

还有一点，考试时有的同学一听到其他同学快速翻页的声响就着急，眼睛的余光一看别的同学答得较快就发慌……现在我能做到不为所动，不被所引，我还敢于主动休息。急答出现差错，稳答一次成功，孰优孰劣是不言自明的道理。休息30秒，就是心理状态走向成熟的开始。

好了，做到以上几个维度，不敢说保证你超常发挥，至少让你把平时的水平全部发挥出来。

最后，助你考出好成绩！

点击链接，看你绝对不能错过的终极密押直播。 https://www.doxue.com/course_album/detail/147?utm_medium=zsk