考研er的“收心攻略”,专治不想复习!

院校招生  |  2023年02月01日 15:44  |  文章来源:都学课堂

年过完了,心该收回来了,你可是要上岸的考研人啊,赶紧把心思转到学习上了,小编考虑到各位同学假期太嗨特意来给同学们出几个收心大法

提前调整生物钟

尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机(重点!)避免大脑处于高度兴奋的状态,保持良好作息习惯,才能保证复习时候精力充沛。

始戒手机

研仔们假期手机玩的是不是非常开心吖,开始备考之后,手机要戒掉咯!还是老规律,减少玩手机的次数,大家可以依靠APP来控制自己不碰手机,专心复习。

制定合理的计划

如果大家现在实在静不下心来坐下看书,不如先列一下计划,知道自己要做些什么,还需要完成哪些学习计划,有了压力自然会催生复习的动力。但是千万不能什么都不做,等状态回来,同学们要记得动起来吖!

还有你需要看看自己的规划是否合理,雄心壮志时做的规划可能会有点超出自己的承受范围,把规划合理化再实施改良版计划。

执行计划很重要

高效的复习必须要进行合理安排,当然也不能只是口头说说。

尤其是考研复习初期,正是打基础的时候,稳扎稳打很重要,不同的复习内容,最好制定不同的应对策略。比如那些需要大量阅读、理解、背诵的东西,应该安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做,因为看书和背书的时候很容易走神。

静下心来,只要你有行动,就一定有收获。

拒绝拖延

考研里最大的敌人就是一种名为“明天再做也不迟”的拖延心态,极具迷惑性,害人不浅。严重的拖延症会对身心健康带来消极影响,出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等状态。

要想克服拖延症,给自己积极的暗示,不断告诉自己做到“今日事今日毕”,只有从不断的自律之中尝到甜头、养成习惯,才能彻底戒除拖延,走上高效复习之路。


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